您好,看您的样子应该属患上抑郁症了;这样的疾病是一类以持久的心境低落为主要表现的神经性障碍,多半有焦虑,身体不适和明显的睡眠障碍,很多时候患上抑郁症还会改变一个人的性格,患抑郁症的人会变得非常内向跟冷漠,还有些人脾气会变得非常暴躁。
心情郁闷了,可以去运动,可以去操场跑步,边跑步可以边说出心中的郁闷,可以哭出来,让自己身体精神同时疲惫,完全的放松,再去好好的睡一觉,什么都烟消云散了;
还有就是工作上的压力要学会释放,不要积攒在内心。