好久没运动了，这几天跑步，感觉膝盖内侧骨头里面酸胀

问题分析：你好，昨天献血300毫升，今天就来月经了。出血很少，如果现在是正常来月经时间，那么可能献血影响了月经，月经附近不可以献血的意见建议：如果不是该来月经时间，可能献血造成的出血。卧床休息，如果有明显不适，去医院检查

病情分析：这样的情况主要考虑与运动不当有关，只要能休息和正确的锻炼是可以怀孕的， 意见建议

病情分析： 您的疾病考虑是湿疹，这与您的身体免疫系统紊乱和潮湿等因素有关，需要进行积极治疗的意见建议：建议积极寻找可能引起发病或加重病情的原因。此外，经常复查也是不可少的，复查后如湿疹变化不大，可涂些中药黄连膏和消敏膏，如湿疹加重，应去医院就诊

问题分析：你好，三岁的孩子和大人一样，玩累了腿可定难受的，也许是普通的腿酸，也许是腿抽筋。腿酸一般考虑就是玩的太累所致，如果是抽筋考虑是孩子缺钙所致。意见建议：建议每天睡前不要让孩子玩的太累，另外可以去医院儿科检查看孩子是否有缺钙的原因，祝你和家人健康幸福！

指导意见：你好，痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮肤也是可以引起的。我院针对痤疮治疗研发出一套特色的康复体系，已帮助众多痤疮患者恢复了健康，你可以了解下，如果还有问题也可以直接问我，我是该院的主任医师，从事痤疮临床诊疗工作三十多年，相信可以给你一个满意的解答。

指导意见：您好.很多疾病都可以出现身体无力.如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供 血不足等疾病.另外休息不好.经常熬夜也可以出现身体无力.单从描述不好确诊.如果持续如此.建议到医院内科就诊做一下血常规、血糖血脂、颈椎片、脑Ct、心电图等相关检查.明确诊断后对症治疗。

您好，看了您的描述，芦荟养颜胶囊属于润肠通便排毒的胶囊，对于排毒效果较好，可以在吃上几天观察一下。 指导意见 如果还是不能有效地通便，建议可以吃六味能消胶囊，此中成药物对于排便润肠效果比芦荟养颜胶囊作用要强，可以尝试服用一段时间，应该可以通便，另外对吃水果如香蕉等，早上起来可以喝点蜂蜜水有助于通便，祝您早日康复。

预防失眠的妙招1.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言“胃不和，而卧不安”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗，如中药助眠宝，可取得快速、显著的疗效。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。

指导意见：这种情况是需要你给予调整饮食，你可以给予多吃蔬菜水果的，同时需要你给予观察治疗的效果的

问题分析：面色不华多属贫血貌，中医辩证的血虚，而痘痘多属痤疮，是与青春期内分泌水平紊乱有关的皮脂毛囊炎症反应。意见建议：建议可能外用维胺酯维生素E霜或夫西地酸乳膏治疗，同时口服异维A酸与B族维生素，中药调理可以煎服桃红四物汤，即有利于痤疮的控制，又有利于面色的改善。