我35岁，血压95、160

现在这个是有一点点高。,首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。

注意这些，然后一定时间复查看看血压是否是下降。如果没有下降再吃降压药啊。但是注意检查血压方法啊，才能保证测量的准确啊。

首先选择合适的测压环境：患者应在温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，在安静、心情平静的情况下，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

而且检查的时候心脏与血压计与手臂应该等高才能保证测量的准确。而且正常情况下本身就有一定的波动的啊。而且明天同一时间复查看看。