你好,很高兴为你解答,一般饮食清淡,平时可多吃鱼类、豆制品、水果和蔬菜,忌吃那些胆固醇和脂肪含量过高的食物,像肥肉、动物内脏、蟹黄和鱼子中都含有极其丰富的胆固醇,我们只要尽量少吃或不吃这些食物就能很好地控制体内的胆固醇含量,合理的运动,希望可以帮到你。