海鲜是一种比较常见的海产品,是特别好的一种食物,营养也特别的丰富,味道也很好,很有口感,常吃的海鲜有鱼,虾,蟹等等,是一种很有营养的东西,经常吃海鲜身体的抵抗力和免疫力都会提高很好,而且对于身体有异常的话,吃海鲜是可以缓解的,如果容易过敏的人,最好是不要吃海鲜,因为海鲜也是属于那种容易过敏的食物,所以适当的吃就好,平常的饮食还是要合理,均衡膳食比较好。