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医生回答
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你好，治疗跟腱炎其实主要是三分在治，七分在养。建议你最好在训练后多休息，不要随便走动。若是以前没有接受过针灸治疗的话最好可以去试一下。
平时吃一些韭菜、海带、猪蹄以及黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。也可以用艾条放在艾灸盒里灸一下你脚踝的痛点，一次灸一个小时，用艾灸盒灸。
在操作的时候注意防止烫伤和防火，在旁边放一个盛有水的脸盆，将灰抖落到脸盆里。祝你早日康复。
