您好,考虑引起的组织的损伤,生活中过度的牵拉,撞击都可以引起建议可用湿热敷促进瘀血消散.如活血止痛胶囊.可以多吃点豆类及其制品,奶类,鱼类等食物祝早日康复!以上是对“脚崴了一个星期了,感觉脚踝外那里都是瘀血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!