高热量食物就是含糖与脂肪比较多的食物,比如面包、奶油、巧克力,一般西餐都属于高热量食物。高热量食物一般不适宜多吃,多吃容易发胖,并且其含有的微生物等微量物质较少,可能引起营养不均衡。
吃这些食物时,可以搭配上蔬菜水果。