我今年16岁了，经常几个月不来

你好，主要是跟内分泌失调及精神，环境，饮食因素等有关，黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因，你的情况最好是手术治疗。一般的药物治疗的话可以吃中药来减轻症状，多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜。

如果你是抑郁症，估计只有吃药才能缓解抑郁症状，而且效果也未必明显；如果你只是普通的抑郁情绪，正常吃，多到户外活动，调整作息时间，少喝刺激神经的饮料，也避免含咖啡因的食物。
食补比药补好一般来说是对身体虚弱的人来说的，抑郁症的患者在身体上没有实际的器质性病变，除了那些靠吃东西来缓解情绪的人，（这种吃什么都一样，只要是吃自己想吃的）。抑郁症本身除了情绪之外跟其他人是一样的，怎么食补都不会有什么效果。
以上是对“吃什么可以缓解抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这个情况还是肝肾阴虚导致的五心烦热及视物模糊等不适症状，这个情况可以服用杞菊地黄丸来补肝肾滋阴明目来治疗。平时注意别熬夜，另外注意少吃辛辣及温燥食物。不知道平时你有没有经常的晚上睡觉出虚汗及腰酸疼等不适症状？

病情分析：
首先的应该要考虑和有神经性头痛导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有脑部的疾病或是血压的异常引起的，应该要注意从多方面来调理的
指导意见：
应该要养成规律的生活习惯，其次的饮食避免吃辛辣刺激的，我主张你应该要做个血压血糖的检查来排除是否有异常的，同时的做核磁的检查排除是否有脑血管的疾病存在的

病情分析：
失眠又称睡眠障碍，是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。
指导意见：
你好，为了避免失眠睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
以上是对“失眠该如何进行治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

你好，失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖

你好，抑郁症患者禁忌吃以下食物：1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

病情分析：
根据你所说的病情情况如果头痛可以口服止疼药物，有必要去医院进一步检查。
指导意见：
建议您，平时多注意休息，避免过度劳累和精神紧张，劳逸结合。适当给自己减压，放松心情，多想想开心的事。
以上是对“心烦意乱，控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好~对于从小就很听父母话的人来说，长大后更容易产生这样的想法，觉得需要改变，需要突破自己，需要按着自己的路走。但是，要理解父母的心首先，他们并不是故意束缚你，而是希望能给你一条更加容易的路。你自己当然可以按着自己的想法来，但是难免会有困难。一定要和父母沟通。他们是最爱你的人。
指导意见：
建议有什么想法就一定要和父母沟通，要批判的接受别人的意见，希望对你有所帮助。祝你走出困境~