忧郁症吃什么好呢

应该注意多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、苹果等归脾经的食材。不要吃重口和刺激的食物，如辣椒、芥末、胡椒等。

癔症是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。

癔症多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。可呈现各种不同的临床症状，如感觉和运动功能有障碍，内脏器官和植物神经功能失调以及精神异常。这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。

意志消沉，无精打采，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，整天会不知道干什么，浑浑噩噩的，变得不想说话，身体容易变的消瘦，脾气变的越来越差。

抑郁症和厌学症是不一样的，不要混淆。厌学症的孩子表现为对学习功能存在认识偏差，认为读书的没有用的，抑郁症病人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干。

一是社会心理因素，如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发，二是遗传因素，三是心理素质因素，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。

一个人患有精神疾病，未能得到及时缓解和治疗，很容易破坏家庭和美丽。精神病人病理行为不仅会造成身体伤害的家庭生活。人们的行为是意识形态的控制之下，在患有精神疾病时，很多时候都控制不了自己的行为，造成一些不好的结果。

需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助病人能重构个人情感方面新的信念，有效地消除导致产生较强压抑心理的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于病人能尽快地恢复正常的睡眠、人际交往和精神状态。

心理问题挂心理科，出现心理障碍，要及时调整，不及时调整可能出现精神上的问题。可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。

消除消极的心理因素，纠正错误熟悉。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性交和谐，才能在中取得“双赢。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。