这种情况多考虑是脾胃不和,肠胃蠕动慢导致的,建议平时多运动,多吃易消化食物不吃油腻辛辣生冷刺激的食物,吃饭时要细嚼慢咽,尽量少食多餐,平时还可以按揉足三里穴胃脘穴调理,配合人参健脾丸,补脾益肠丸调理即可。