红枣和核桃一起吃有什么功效？

病情分析核桃和红枣可以一起吃的，红枣的功效：

1.健脾益胃

2.补气养血

3.养血安神。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。建议红枣一天最好不要超过七颗，核桃一天不要超过两个，否则易上火。不能因为好吃就过度摄取，反而会起不到原油的滋补作用。