贫血了适合吃哪些食物

肾虚分为肾阳虚、肾阴虚以及肾气虚。 1.肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕、耳鸣、形体消瘦、失眠、多梦、潮热盗汗，男子出现性欲亢奋、早泄遗精，女性出现月经减少、闭经等，可以服用六味地黄丸治疗。 2.肾阳虚主要表现为腰膝酸软、四肢发凉、畏寒、性功能低下，可以服用金匮肾气丸药物治疗。 3.肾气虚的主要表现为咳喘、声低、气短、尿频、自汗、早泄、遗精等症状，可以服用肾气丸治疗。 建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

薄荷辛、凉，归肺肝经，有疏散风热、清头目的功效。 薄荷中薄荷油，具有刺激神经的作用，从而使人振奋，用薄荷泡水喝，有利于提神醒脑，适用于经常熬夜工作或者学习的人。还具有疏肝作用，可用于治疗肝气郁滞所致的胸痛、腹痛等症状。也可用于治疗咽喉肿痛、鼻炎、咽喉炎等症状。需要注意的是，身体虚弱出汗多者不宜使用。

佩戴朱砂的好处与坏处如下： 1.好处：佩戴朱砂之后能够起到一定舒缓情绪的效果，主要是朱砂从触觉上面以及视觉上面看起来比较的温暖，另外朱砂的颜色比较艳丽，色泽也鲜亮，可以使整个人的气色变得比较的红润。 2.坏处：佩戴朱砂过程当中是不可以入口的，主要是朱砂当中含有一种汞，是有毒性的，尤其是孩子要避免接触朱砂，一旦进入口中之后，可能会出现汞元素中毒的症状甚至还会危及到生命。对于朱砂过敏者接触到了朱砂之后，可能会出现过敏症状导致皮下面有明显的瘙痒及皮疹等一系列不良的症状表现。

梳头的作用有很多，如以下几种： 1.改善头皮的血液循环，改善头发的营养，使头发脱落能够得到纠正，还可以改善发质，对于美容有一定的好处。 2.防止脑血管疾病的发生，梳头可以提高免疫力，降低血压，延缓大脑衰老，降低脑血管疾病的发生。 3.安神，经常梳头，可以达到疏通经脉、安神、解除疲劳的功效。

万寿果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、锌、铁、钙等成分。具有祛风除湿、醒酒安神、生津止渴等功效。 可有效治疗因外感风寒所致感冒、咳嗽、头晕、头痛等症状，而且对风湿性关节炎以及其他风湿病有很好的缓解作用。还具有很好的活血散瘀作用，可用于治疗因血瘀所致疼痛，女性痛经，还可用于治疗因跌打损伤所致的肿痛。 需要注意，脾胃虚寒的患者，那么最好不要服用万寿果酒，避免脾虚的情况更加严重，不利于身体健康。

补气补血的水果如下： 1.葡萄是一种常见的水果，适当的食用一些葡萄不仅可以滋补身体，而且还能达到补血的功效。因为葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。 2.草莓，含有大量的维生素C，可以防治牙龈出血，或者是治疗身体缺少维生素C的症状。有效的预防贫血。 3.黑枣，含有丰富的维生素C和钙离子，可以治疗贫血，血小板减少。对于肝炎，乏力，失眠的患者具有很大的治疗作用。

郁金是姜科植物，其性味辛、苦、寒，归肝、心、肺经，具有活血止痛、行气解瘀、凉血迫瘀、利胆退黄的功效。对女性月经不调，经期黑血，经期疼痛，经期延后都有很好的缓解和治疗作用。郁金中含有郁金素，可以清除体内产生的自由基，抗氧化，延缓衰老。可以调节胰岛素的分泌，降低胰岛素的抵抗性，起到降血糖的作用。 但需要注意，阴虚失血及无气滞血瘀者忌服郁金，孕妇慎服郁金。

健脾的运动很多，是因人而异的，可以通过倒立、靠墙站等运动可以促进胃肠蠕动，加速血液循环，促进食物消化吸收，促使脾胃相合，从而达到强脾健胃的效果。还可以通过适当的揉搓腹部，来促进胃肠道蠕动，继而改善脾胃功能。平时少吃辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠，不要熬夜。

清湿热的方法如下： 1.可以喝一些清热祛湿的汤，一般用冬瓜、苦瓜搭配排骨煲汤喝，就能够起到清热利湿的作用。 2.泌尿系感染可考虑应用清淋颗粒等去除下焦湿热的药物；肝胆湿热可以考虑应用龙胆泻肝丸等药物进行常规治疗。 3.身体湿热的患者平时需要注意多休息，如果有时间的话，可以多去户外锻炼身体，多出汗，多排湿气。 建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

并没有三种人不宜吃铁皮石斛的说法。但对于以下人群是不适宜吃的： 1.过敏体质者：对于一些体质特殊的人来说，服用铁皮石斛容易出现过敏的情况。如果属于过敏体质，吃铁皮石斛时最好要慎重。 2.脾胃虚弱：铁皮石斛会使湿气留滞，对治疗原发病，尤其是消化系统没有任何益处。 3.风热感冒者：铁皮石斛属于温补性的药物，若此时服用铁皮石斛，不仅不会缓解感冒症状，反而会病情加重。 4.石斛整体药性属于寒性，适合于阴虚有热的患者使用。如果本身脾胃虚寒，使用较多的石斛反而会损伤脾胃，导致出现腹痛、恶心、腹泻。 建议患者在医生的指导下使用药物。