你好,哺乳期妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时容易造成肝郁气滞,甚至产生血瘀,使得奶水变少甚至变色。这种情况宝宝喝了妈妈的母乳之后就会心跳加快,烦躁不安,不要在生气时或刚生完气给宝宝喂奶,哺乳期妈妈要有充足的睡眠和休息,还要避免精神上和情绪上的不稳定,多听音乐、读书、适当运动,保持好心情舒畅,多喝汤水促进乳汁分泌。