怎么解决胰岛素抵抗呢？

你是2型糖尿病吧，这是正常的，控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加饱腹感。

平时也可以多吃一些含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿。而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高，要少吃一些。你可以每天坚持用苦瓜和茶叶泡茶喝，对降血糖具有很好的效果。

也可以防止一些并发症。胰岛素分泌过多，是胰岛素抵抗的表现，可以出现体重超重，严重是会引起是代谢综合征的一部分，严重长期的胰岛素分泌过高可以出现2型糖尿病，所以要积极控制胰岛素抵抗的现象，建议积极控制进食总热量，适量有氧运动每日30分钟以上，戒烟酒，注意体重指数和腹围达标，请在内分泌科医生指导下诊断及治疗，可以使用二甲双胍等药物治疗及吡格列酮胶囊等胰岛素增敏剂等药物治疗。

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