为什么我到傍晚就容易焦虑症发作

免疫力低下可能是有很多方面引起的,如缺乏营养、长期疲劳、经常熬夜导致睡眠不足等。要多吃些鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物,其次加强体育锻炼,比如慢跑等!。建议多吃粗粮.多活动一点早餐一定要吃,还要吃好一点晚上早一点睡觉,早上不要赖床

癔症心态很重要，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

。你好,这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系,注意,口服消心疼和复方丹参治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血液的粘稠度,避免劳累,避免熬夜,禁烟酒,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好

您的情况考虑是失眠头痛的现象，关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料牛奶：牛奶中含有色氨酸这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶其中的色氨酸量足以起到安眠作用

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。

你太空了，你应该让自己忙一点，让自己压力大一点，培养些兴趣爱好，就会减少幻想症的程度指导意见你太空了，你应该让自己忙一点，让自己压力大一点，培养些兴趣爱好，就会减少幻想症的程度

您好！根据您所说的情况，压力一大.心情烦躁。就晕倒。晕后还有点抖。考虑有可能是更年期症状引起。建议可以去医院做个检查，建议确诊后对症治疗。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，保持良好情绪，多喝水。

你好根据您的描述你的情况中医讲可能是由于阳虚导致的，阳气有温煦和充养精神的作用，阳气不足会导致出现精力不济困倦嗜睡等表现。我建议您还是尽快的中医调理一下，多吃点温补阳气的食物来改善你的情况，同时注意多休息，保证充分睡眠

你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。指导意见一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。