。心理指导:你好,从你的描述来看是由于学习压力过大从而引起的失眠,抑郁,精神不佳等症状。对于学习问题一定要合理的去看待,不能顾此失彼,因小失大,要知道身体重于一切,只有身体好才能更好更有效率的去学习。
平时多注意劳逸结合,多注意放松心态,合理释放压力,如听听轻音乐,跑跑步等。希望能对你有所帮助!期待你的回复与评价,谢谢。