你好,腰肌酸软,您的情况药物建议您口服肾宝、壮腰健肾丸,平时可以多吃狗肉,羊肉,韭菜来进行食补辣椒什么的尽量少吃,另外性寒的东西最好也要少吃,少吃苦瓜,雪糕等冻品蔬果,体锻应适度以上是对“腰肌酸软浑身无力腰部隐隐酸痛整天打不起精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!