你说的情况考虑是肝郁气滞比较多,肝气郁结,影响脾胃消化功能,中医称为肝旺克脾,所以会有脾胃不和的症状。气郁则血瘀,可导致血液循环不畅,所以有腿和胳膊发凉和胃部怕凉的症状。
肝郁、脾虚导致气血生成不足,血行不畅,出现月经量少、面部长斑。建议调节情绪,情绪舒畅肝气就会通畅。不要吃辛辣食物,以免引起胃部不适,辛辣易化火,更易引起肝郁甚至化火的病证。