我大腿很粗，肚子上肉也很多，每天上班坐着

你好，运动后你变得更强壮了，如果想减掉，只能节食加锻炼，不能盲目吃减肥药以免反弹，你好，希望我的回答你能满意，也祝你越来越漂亮

目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

你好！运动可以消耗热量，达到控制体重的目的。但如果要局部瘦些，可以采取针对性的锻炼。瘦大腿可以每天晚上、早上起床时，平躺在床上，然后，双腿并拢向上抬起双腿，坚持到不能坚持时放下，每次做7-8次

应该可能是久坐了或者最近饮食放开了吧？多爬爬楼梯能瘦臀部骑车能瘦腿跳绳跑步效果非常好

这种情况应该注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意适当增强运动，促进新陈代谢，加速脂肪的消耗，注意清淡饮食，避免辛辣刺激。

这种情况一般是运动过多，导致肌肉膨隆，是正常的生理现象，说明身体比较健康。不需要特别处理的。如果不放心可以去医院骨科进一步检查。

你好。请问之前有什么疾病吗?不知做过哪些检查？引起浮肿的原因有很多。如心脏，肝脏和肾脏疾患，甲状腺功能异常均可引起浮肿。另外像双下肢静脉曲张，也可引起下肢浮肿。某些药物也会引起浮肿。

根据您所说的这种情况，考虑您可能是有心衰的情况。建议你最好是能去医院做个心脏彩超的检查看看，有没有心脏增大的情况。

引起腿脚浮肿的原因很多，1，心脏功能不好，如心功能不全，往往是从腿脚开始肿。2，肝脏功能不好，不过一般伴有腹水。3，肾脏功能不好，一般表现为腿脚肿和眼睛肿。还有就是女性特发性水肿，往往与月经周期有关，月经过后，水肿自行消退。局部性水肿，一般见于腿部静脉曲张，静脉瓣功能不好引起。最好还是去医院查一下尿常规和肾功，确定病因再治疗。

腿脚浮肿，常见于肾脏疾病，下肢血管疾病，以及内分泌失调等疾病。一般的话，可以在当地医生的指导下，利尿药物应用。请到医院肾脏内科检查，或者泌尿科检查，排除肾脏疾病，如果肾脏没事，进一步检查下肢血管彩超，排除血管疾病，如果检查都没事，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗即可