气虚可能影响月经不调。月经不调饮食,如温热饮食,避免感冒,温热饮食有利于血液的顺利运转,冷食妨碍消化,容易损害身体的阳气,导致月经循环障碍。
多吃益气活血的食物,如阿胶、山药、枸杞、黄芪、黑芝麻、核桃等。