病情分析:您好,根据您的描述,由于长期久坐等原因,导致您腰部气血经络不通畅,突然地起坐,导致腰部经期逆乱,导致腰痛而且无法直起腰意见建议:建议您首先立刻系宽腰带,睡硬板床,增加腰部保暖,避免劳累受凉生气,其次立刻去医院拍片,明确病变性质,排除病因,建议您到当地医院针灸科行针刺,艾灸等中医治疗