问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
体重过重该怎么减掉
平时我吃的很少很少,我发现自己的体重还比较重。都没有效果,有的时候还反弹,体重越来越重,那么请问,体重过重该怎么减掉?
提问时间:2020-02-25 02:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
采取科学有效的减肥办法,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,也不要喝饮料。其次每天运动至少一个半小时以上。
可以经常快走慢跑,游泳,转呼啦圈,做仰卧起坐,俯卧撑等等。
相关问答
热门
如何消除乳腺结节呢?
治疗乳腺结节最好选中药,可以用外用中药乳腺理疗贴,从根本上解决乳腺结节,让乳腺组织正常完好。有以下几点生活中要多注意:1.忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。2.饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。3.女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因。4.忌辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
速看
吃耳聋左慈丸头晕出汗怎么办?
你好,耳聋左慈丸滋肾平肝,用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。一般不会引起头晕出汗。你的情况建议停药到医院检查一下其他方面的问题。
速看
2014年2月2号下午4点头晕左手麻脚麻3号左手脚麻木无力做
有的动脉瘤只适合做开颅手术,比如宽颈动脉瘤,有的动脉瘤只适合做血管内治疗,比如颈内动脉床突段动脉瘤。
速看
补牙后感觉酸麻正常吗?什么时候能缓解呢
你好,你的情况考虑是由于牙齿过敏或者牙周炎等原因导致的牙齿酸痛。建议去医院口腔科就诊,以明确病因对症治疗。可以服用甲硝唑和布洛芬,罗红霉素胶囊。祝早日康复
速看
中药药渣怎么处理呢?最好是无害化处理的地方
中药渣有很多妙用,把药渣用塑料袋密封,不让空气进入,过一段时间,就是家里种花的好肥料,还可以泡脚,还有缚脐和缚胸等方法在临床上都是非常常用的。但是我们也要注意方法时适,比如在脚上有溃疡或有伤品的时间就要权衡利弊了。诸如温补类的内服中药用来泡脚非常合适,而有如明矾、石膏等成份的中药方剂就比较适合于汗脚的人使用,而干脚的人还是少用为妙,当然用于治疗脚气脚癣的另当别论了。
速看
甲状腺癌手术了整四年现在复查有淋巴结22
你好,你说的情况病情有进一步发展的可能,甲状腺癌手术后需要配合有效的中药巩固治疗,能有效抑制病情发展,效果很好。建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗,见效快,疗效确切,许多患者使用后长期存活。这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散,能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长,增强机体免疫力,最终达到战胜癌症的目的,并可以防止残存癌细胞卷土重来,杜绝复发转移。
速看
大蒜与冰糖蒸水能治咳嗽吗?
冰糖蒸大蒜功效:大蒜性味辛、温;有杀虫、解毒、行滞、健胃的功效。取剥皮的大蒜瓣20-30枚、冰糖5克、同放置小碗内加水50毫升、放在锅内隔水蒸熟、一次食之连续食用此方数日、久咳不止可缓解或治愈
速看
腰部不适俩脚脚底发麻
你好,你现在的情况可能是由于腰椎间盘膨出导致的腰部不适,臀部疼痛,两脚底发麻等症状。腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出是不一样的。腰椎间盘膨出是均匀地超出椎体边缘,而腰椎间盘突出是局限性,突出。你这种情况可以到有条件的医院做一下腰椎你肩膀射频消融术来治疗一下应该治疗后你腰部不适,臀部疼痛,两脚底发麻的症状是可以缓解的,祝你早日恢复健康。
速看
教师,多年咽炎,嗓子总是痒痒/偶尔沙哑,最近呛口水,求助
可能还是咽炎引起的症状,建议您可以试试中成药治疗,如草珊瑚含片、西瓜霜、咽炎片、慢严舒灵颗粒等治疗,治疗除了用药还是需要慢慢调养的。平时要严禁烟、酒、辛辣,注意劳逸结合,保持情绪稳定,少说话,加强身体锻炼。
速看
孩子便秘吃什么比较好
婴儿便秘(constipation)是一种常见病症指大便干硬隔时较久有时排便困难.单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起.有原发病者积极治疗原发波如呆小病等).治疗单纯性便秘的根本在於改善饮食内容多补充水份和含纤维素多的食物(如谷物蔬菜等).同时训练排便习惯.药物治疗只在必要时临时使用.人乳喂养婴儿的饮食矫正 人乳喂养婴儿较少发生便秘.如果发生除喂人乳外加用润肠辅食如加糖的菜水或桔子汁(应用新鲜桔子挤汁市售瓶装桔汁开瓶后易污染)番茄汁煮山楂或红枣水.4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥.母乳不足时可加1~2次加8%糖的牛乳.蜂蜜水每日60~90ml也有帮助.人工喂养婴儿的饮食矫正 人工喂养儿较易便秘但如合理加糖及辅食可避免便秘.如果发生可将牛乳加糖增至8%并可加喂果汁(如番茄汁桔汁菠萝汁枣汁以及其他煮水果汁)以刺激肠蠕动.较大婴儿可加菜泥菜末水果粥类等辅食.再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉小米麦片等制成粥.在1~2周岁如已加了各种辅食每日牛奶量500ml即够可多吃粗粮食品红薯胡萝卜及蔬菜.有条件者可加琼脂果冻.营养不良小儿便秘要注意补充营养逐渐增加入量营养情况好转后腹肌肠肌增长张力增加排便自然逐渐通顺 不要给婴儿喂菜汤(优因培注) 不少家长给婴儿喂菜汤以治疗便秘又可补充维生素和矿物质但实际上这种做法往往事与愿违 维生素C怕光更怕热在100摄氏度的水中煮3分钟半会别破坏50%以上在菜汤的冷却过程中维生素C仍然在不断地被氧化破坏.因此菜汤中维生素C含量并不多.相反蔬菜中含有较多的植酸和草酸它们都会溶解在菜汤中与食物中的各种矿物质(如钙铁锌等)结合成不溶于水的植酸盐和草酸盐从而阻碍这些必需元素的吸收.久而久之会造成这些必需元素的缺乏.训练习惯 排大便是反射性运动小儿经过训练能养成按时排便的习惯.一般三个月以上婴儿可开始训练清晨喂奶后由成人两手扶持或坐盆或排便小椅连续按时执行半至一个月即可养成习惯.养成后不要随意改动时间.对年长儿慢性便秘除鼓励其多运动多进纤维多的食物外亦应使其按时通便养成良好习惯.中医治疗 中医认为慢性便秘多系津亏肠燥所致治以滋阴润肠法.轻者可用单味郁李仁每次嚼服3~5粒每日1~2次或隔日服.较重者常用三仁丸(瓜蒌仁郁李仁火麻仁各等量做密丸每丸3g)每次1丸每日1~2次年幼者减半.年长儿可服麻仁滋脾丸每日1~2丸通便后停服.其他疗法 幼儿可在每晚睡前服镁乳每次0.5~1ml