妄想症需要治疗多久能好

这个缓解只要自己刻意练习，应该也很快就有很大的改观。只要在平时的工作以及和别人的交流中，刻意让自己站出来，多和别人交流表达。刚开始的时候可能会有一些小问题出现，比如你自己感觉的不好意思，但是，要更多的发现自己的优点所在，每次只要有一点变化那就说明你离成功更近了一步。

在生活状态上面做个调节，不要有太大的压力，选择一些适合自己的户外运动锻炼一下增强体质，饮食方面保持营养均衡就好，喝一些安神茶帮助睡眠，不要吃一些辛辣油腻的食物，主要还是生活习惯和作息规律上面的调节。

忧郁症有很多种，疑病型忧郁。多因身体的轻微不适、治疗无效诱发，逐渐出现疑病与忧郁的情绪。焦虑性忧郁。精神创伤可有可无，表现为焦虑烦躁，坐立不安，易激惹，半夜起身喃喃自语，惶惶不可终日。心因性忧郁。对外界刺激比较敏感，失业或收入减少、健康状况不良、子女因结婚而离开家居住、丧偶孤独等。

引起躁狂症的原因是与中医的心肝火旺，肝郁肝火，个人的脾气暴躁，也与人的学知和教育，素体修养，涵养等有关的。不良的生活事件和环境应激事件可以诱发情感障碍的发作，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等。遗传因素在情感障碍发病中可能导致一种易感素质，而具有这种易感素质的人在一定的环境因素促发下发病。

抑郁症病者常常会感觉周身每个地方身体没力、疲乏、身体容易疲惫不堪、不愿意活动、不愿意讲话等等。总是感觉做事情比较吃力，喜欢独处，不愿意与别人交流。应该要调整一下心理状态，摆正自己的心态之后再去上班。

遗传因素：如果家庭中有抑郁症，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。93.2%的抑郁症脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了抑郁症的发病机理。亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。

一般多由急性精神创伤性刺激引起，亦可由持久的难以解决的人际矛盾或内心痛苦引起。尤其是气愤与悲哀不能发泄时，常导致疾病的突然发生。精神症状常常由明显而强烈的情感因素引起，躯体症状多由暗示或自我暗示引起，首次发病的精神因素常决定以后发病形式、症状特点、病程和转归。

要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己别的任务，比如说玩手机聊天等。

睡眠障碍是指睡眠的量的异常和睡眠质的异常，或者在睡眠时发生某些临床症状。比如睡眠减少或者睡眠增多，应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。治疗包括中药、针灸、推拿、按摩等。

首先抑郁症如果复发的话仍然是一个抑郁症的症状，病人主要表现为也许比较低落对什么事情都提不起兴趣，很多病人会伴有焦虑的症状，而且病人会有睡眠的障碍这是一种心理疾病，个人建议病人治疗上主要进行心理治疗，要学会带着这些症状去生活的。