问题分析:饮食方面要以清淡的饮食为主,早上跟中午要适量,晚上尽量少吃。意见建议:不要喝任何减肥茶或者吃减肥药,还是靠运动减肥吧,多活动,做有氧运动,就是每天运动四十五分钟以上,脉搏控制在120次每分钟都属于有氧运动的。