内膜息肉到癌变一般是多少年

1.避免含氮食物。

例如芥末和芥菜、木薯根、小萝卜、辣椒根、菜籽油、竹笋。有些食物有导致甲状腺肿的作用，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，应该避免生吃。

2.避免抽烟和饮酒。

当患有甲状腺功能减退时，最好避免抽烟和饮酒，因为这会减少甲状腺激素的产生。

3.避免麸质饮食。

麸质饮食可能引发自身免疫反应，阻碍体内甲状腺激素的产生。

4.人工甜味剂和淀粉制品。

人工甜味剂有可能引起自体免疫性疾病的阿斯巴甜，甲状腺机能低下者应避免。

避免富含淀粉和精制糖的食物非常重要，因为这些食物往往会使体重增加，同时也会抑制甲状腺激素的产生。

5.垃圾食品。

建议避开所有过度加工过的食物和垃圾食品，因为它们容易导致体重增加和抑制甲状腺激素的产生。 

6.限制脂肪和胆固醇。

甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。

7.限制盐分的摄入。

甲减常常表现为手足肿胀、身体发福，与黏液性水肿的发生有一定关系。而盐摄入过多会引起水、钠在身体里潴留，加重水肿。