脖子前倾一般是由于自己的不良习惯造成的,所以首要方法就是改正不良习惯,其次任何好的方法,如果没有长期坚持下去,是得不到任何改善的。
平时可以双手平举与肩同高,保持站姿几分钟。做引体向上。该方法锻炼简单,安全健康。有时间多打打篮球,也对缓解脖子前倾有很大帮助。