女性内分泌失调的时候可以从调整生活状态来解决,要规律作息,不要熬夜,保证充足睡眠时间,情绪方面也注意控制不要有较大起伏,可以做一些运动如瑜伽、散步等等。
饮食上多吃水果蔬菜,少吃油腻和刺激的食物,保证营养均衡。