有频繁的性生活还有手淫,那肯定有些肾气不足的。这是纵欲过度了,性器官也是会出现疲劳的,现在要注意休息的,可以服用肾气丸,休息几天就能好的。
戒掉手淫的不良习惯,平时注意加强身体锻炼就可以,可以食补点壮阳的食物。