我该怎么帮他

你好、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

您好，抑郁症属于一种精神类的疾病，它的发作和治疗跟很多因素有关系，除了治疗方法，还和患者的生长环境，以及患者的心理素质有关。抑郁症的治疗如果不是太严重的情况，我建议用中药治疗，因为需要长期治疗，吃西药对身体的伤害性太大。

病情分析：
这个事情是你心里有问题是你错了，一般来说一件事情没有作好，只有一个原因就是你的付出太少
指导意见：
你以为多是你以为但在别人看来不值一提，所以没有什么是无价的都是有价的，可你的价值量不足，你就是付出全部也没用，你想你如果就是一杯水，当你倾尽你的所有给别人，可别人要的是一片海呀，可你不具备你就会有这个现像你以为你都付出了十年了。人家还不满意，试想你这十年又干了什么了呢细细想来你也没做什么。所以你要放开你的心结，你并没有给别人什么了不得的东西的主要是你自己以为你给了什么了。别人清楚的知道你没给什么。

您好，焦虑症的表现，现在是可以选择口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。

你好，引起失眠的原因很多，常见的有躯体疼痛性疾病、焦虑症、抑郁症、恐惧症，药物及某些物质的应用、心肺功能不全及不安腿综合症和睡眠中周期性下肢动作等。纠正影响睡眠的外在因素，如环境干扰、卧室温度、饮酒、咖啡因、尼古丁，缺乏体育锻炼或锻炼时间距离睡眠时间太近。

病情分析：
你好，过去的就过去了，不要多想，自信是需要培养，也需要耐心，不要着急，不过首先要放下过去，不要总有心理负担。
指导意见：
在工作中做出成绩，让别人另眼相看，会增加自信的，不要自卑，大声说话，多和别人交流，多表现自己比较擅长的一面，如果真的自己很有能力就更好了，不要活在过去，日子还很长，需要过好现在往前走，望采纳。

病情分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
以上是对“每天都失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
从某种程度上讲，我们并不知道什么事情，对我们是好的，什么事情对我们是坏的。我们错过的未必是好的，我们现在拥有的也未必是不好的。
指导意见：
假如你站在五年之后你想对今天的自己说些什么呢。

你好，根据你描述的情况，心烦气躁多数考虑由于，事件因素和身体因素，精神压力等引起不适症状。建议您首先保持一颗平常心，注意饮食调理，保持少食多餐，不暴饮暴食，适量增加有氧运动，可以适当补充复合维生素，或者b族维生素，调节内分泌，晚上不熬夜，不晚睡，保证八小时充足的睡眠。

指导意见：
一般有功能性胸闷，不必紧张、也不必治疗。病理性胸闷必须引起重视，应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。