抑郁自言自语

成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用

你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于，长期的精神压力处于比较紧张的状态而形成的一种症状，建议您平时放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，这种情况可以去正规的心理咨询师进行详细的咨询

你好，根据你的描述，你是想知道你是、小时候出现过经常眨眼睛的症状、但是从这三四年开始，就出现了脸部、手或脚抽搐的症状，而且并会不受控制的发出喊叫的怪声等应该怎么治疗指导意见你好，舞蹈病是一个自身免疫系统的疾病，这是遗传疾病，没有好的方法治疗只能够控制一定的症状。所以你这个情况是进行性的，慢慢会变差，没有什么好的方法治疗

你好，很高兴为您解答，根据你的描述，咨询就诊问题。精神病患者一般都有不配合诊治的特点，建议强制带到精神病医院就诊。

有失眠的症状的人，主要是入睡困难，多数还是由于精神压力大，用脑过度等情况造成的失眠症状，如果自己确定没有此症状，诱发失眠，积极做一下检查来找出具体原因，针对具体情况，对症下药。

你好，这种情况的确属于失眠，平时心情如何，有没有不开心，心烦呢

一般的药片是可以咀嚼的，但是控释片和缓释片是要正片服用的。帕罗西汀是可以咀嚼的，只是可能有点哭吧，你也可以掰开来服用。

你好;焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。治疗焦虑症首先得找出病因，事出必因。只要找出了病因，我们才能进行针对性的治疗。希望你康复!这种心理压力是生活快节奏的人常有的事，你现在还不算焦虑症，只好能心理调节好，多扩大交友圈，出去走走，锻炼一下，都是可以起到调节作用的

你好，你的情况需要看看是不是降压药的副作用，注意低盐低脂饮食，避免辛辣刺激食物，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起。你好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，可以吃点拜新同，另外查一下离子，避免劳累，避免剧烈活动，心态放好，希望你能满意

你好，很高兴为您解答，通过你的描述，马上就开学了，要收心了！你好，我给你的建议是，可以和老师同学再见面应该很开心吧，自然焦虑的心情也会好很多的！