血糖高怎样预防糖尿病

糖尿病人的饮食要清淡，少吃油腻性食物及甜食，少吃多餐，不过暴饮暴食。以不蔬菜适合糖尿病食用：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜等。肉、蛋、鱼虽然含糖量不高，但却富含蛋白质和脂肪，会加重胰腺的负担从而引发糖尿病，都应适当吃肉食。

糖尿病经确诊是需要终身用药的，糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并发症，应该及时检查及时治疗，饮食控制，七八分饱，控制体重，增加体育锻炼，监测血糖，根据血糖情况选择治疗方案，同高血压一样需要长期治疗，不可完全治好。

糖尿病病人一方面需要饮食调理，同时配合运动疗法，同时配合降糖药物，共同进行调理治疗饮食上主要是注意多吃一些蔬菜，可以吃一些不含糖类的水果，如果甜的水果尽量少吃，主要是控制和饮食的总热量。可以多吃一些苦瓜，有利于帮助降低血糖。

首先要认识到糖尿病是终身疾病，目前是不能治好的，但是治疗需要持之以恒。如果血糖一直能够控制的很平稳、很达标，是不会影响到寿命的。合理的治疗十分重要。要注意饮食的健康。

脑梗塞、糖尿病的病人，需要注意低糖低脂饮食，适合多吃青菜、杂粮，少吃主食，不能吃含糖高的食物，不能吃油腻的食物。绿叶蔬菜都可以吃如菠菜、芹菜、油菜、白菜、生菜、蒜苗等，经常吃点菌类蔬菜如蘑菇、针金菇、香菇等，可以每天吃点杂粮如玉米、荞麦、高粱等。

对于糖尿病和高血压的病人来说，建议首先要规律服用降糖和降血压药物治疗，同时要注意低糖，低盐，低脂饮食，多吃绿色蔬菜，水果的话，可以选择苹果，橘子柚子，火龙果草莓，桑椹等含糖量比较低的水果，注意适当运动锻炼，控制体重。

得了这个病饮食要严格控制，面食要少吃，少吃带有糖分的食物，不饮酒，少吃多餐，青菜类的可以多吃，适量的食用低糖类的水果，饭后多进行适量活动，可以有效的降低餐后血糖。

一、少食多餐：由于病人体内消耗较快，对饮食的需求比健康人要多许多，因而可以选择少食多餐的方式来提供身体所需的能量。二、忌食用含碘高的食物：病人体内本来含碘元素较多，如果继续食用刺激性食物或者浓茶、咖啡、海带等含碘高的食物不仅不利于病情的恢复，而且还会造成甲状腺炎疾病的进一步恶化，导致甲减等疾病。

甲状腺功能亢进的人很容易出现消瘦营养不良的情况，所以如果不能治疗到一定的程度，建议还是不要怀孕，否则的话容易导致孩子出现一些营养状况的改变，或者说孩子在体内本身受到甲状腺激素的影响也是比较大的。

甲亢是由于体内甲状腺素分泌过多所致的内分泌疾病，临床上在消化系统、内分泌系统、神经系统等全身系统均有不同的症状表现，例如食欲亢进、消瘦、心动过速、手舌颤抖、腹泻、记忆力减退，部分病人伴有眼球突出。