病情分析:你好。人心理有事,心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡,没有完成或者解决好,自然就会失眠,是一种正常现象。
你现在是属于之前所拥有的一切现在瞬间失去了,心里还放不下。所以就会有失眠的现象,等你心情缓和下来,过段时间后就会恢复正常的。
意见建议:建议您在睡觉前多做些别的事情分散一下注意力,失眠的人不要随便就用安眠药,这样会让患者对安眠药有依赖性,其实注意平时的饮食是最主要的,平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食,比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。
调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时。