你好这位朋友,很高兴为你解答,你说的这种情况首先建议你去医院疼痛科检查一下,拍一下颈椎的片子看看,多见于颈椎间盘突出、骨质增生等,针对治疗,可以牵引、按摩、理疗等,适当进行颈部的活动锻炼,腰部不适建议你拍一下腰椎的片子看看,针对治疗,祝您健康