过度手淫,会导致肾气亏虚证,肾精不足,引起腰酸腰痛,腿软乏力,盗汗遗精耳鸣,也可以导致阳痿早泄等,还有前列腺炎,阴茎发育短小,记忆力减退等身心伤害。
小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭。另外,手淫成癖,也容易过早地耗损阳气,导致肾虚,精关不固也是早泄原因之一。首先戒掉手淫,或者减少,最多每周一次,锻炼身体(跑步),不要熬夜,补充肾气,多户外,多集体,避免独处,删掉黄片黄书,可以选择参茸强肾片,健阳胶囊、伊木萨克片等等,最少一个月。