月经量少可以选择摄入高蛋白低脂肪的食物,常见的这类食物主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼等。同时可以适当多食用大枣、阿胶、人参等,帮助补气、补血。
也可以选择多摄入含有丰富维生素的蔬菜,这类食物主要包括西兰花、菜花、菠菜、生菜等。