您好,根据您的描述,您的情况属于正常的现象,请您不过过于担心。指导意见一般来讲话,出现这种情况属于您的营养不良造成的。
您在日常生活中注意按时作息,可以吃些核桃仁、黑芝麻等,对您的发质还有身体都有一定的帮助。