鼻炎症状会出现头痛、鼻塞、流鼻涕、呼吸困难,从而影响睡眠质量。平时可以用吸鼻器加盐水清洗鼻子,平时泡些蕃楸草,用沸水冲泡做茶饮用,可消炎抗菌、清热解毒,预防和治疗鼻炎等病症。
建议生活中饮食要以清淡为主,多喝水,避免进食辛辣、生冷、油腻的食物,经常参加体育锻炼,劳逸结合,增加室内空气湿度,适当增加衣物。