晚餐节食减肥,反弹的厉害。不吃晚饭,身体内部的消耗就会变慢,新陈代谢的速度就是很慢的,那么继续缺少食物的补给,恢复正常的饮食之后,身体会开始吸收很多的营养。
减肥需要有耐心,一下子瘦几斤,人体根本受不了,减下去的也主要是水分,这样的减肥对人体意义不大,我们减肥最主要的还是要减人体的脂肪。