一个月前夜晚睡不着觉

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
以上是对“怎样治疗失眠抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。
指导意见：
其治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。祝您早日康复！

病情分析：你好，失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。指导意见：建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。

病情分析：
您好，根据您的描述，贲门失弛缓症的可能性性大
指导意见：
建议您就诊专科医院行腹腔镜下贲门扩约肌切开术。此病用药效果不好。祝早日康复。

首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶，就会建立起"入睡条件反射"

病情分析：
可能是工作上的压力过大，身体长时间处于疲劳状态，使你感觉思维力差，理解力差，记忆力差，眼干，没有精神。如果不放心，建议你到医院接受检查，拍除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
指导意见：
这生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，核桃，等等。注意合理用眼，少玩电脑，少看手机，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
上述的情况主要考虑可能是上火便秘或食积造成的
指导意见：
临床上这样的情况建议服用小儿化食消积口服液进行调理治疗.平时注意保暖措施预防受寒

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

病情分析：
你好根据你的叙述，一般来说此类的情况从中医的角度上来看，考虑是有体虚的情况
指导意见：
建议你最好是可以考虑采用中医的方法进行对应的治疗，先去医院的中医科就诊，医生会根据你的具体情况制定出合理的方案
以上是对“容易犯困而且腿经常很酸很乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，请不要过分担心，缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。