这个可能还是要注意,有没有情绪方面的问题了,要注意是不是抑郁情绪的可能性,但是的话也要注意性格的问题,因为很多内向的性格就容易导致这个问题的,可以考虑使用一些解郁药,是可以帮助你改善的,同时要做自我的调整,要注意多交流,多交往,多参加集体活动。