男性失眠吃什么调理

在生完宝宝后有些产妇会出现这种病症，一个月左右就会自行消失。但也有些产妇未及时得到照顾与关心，会延长发病时期，因此在出现产后焦虑症后，立刻要做一些自己感兴趣的事情，多和别人交流，多去户外活动，晒晒太阳及呼吸新鲜空气。

治疗方面，心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

考虑到神经衰弱的自主神经调节障碍，应该在医生指导下使用药物治疗。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质。

抑郁症的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。完善影像学检查比如CT、磁共振等，排外器质性病变导致的就可以诊断，一般到当地精神病专科医院检查就可以。

常见睡眠障碍的分类：可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。

产后抑郁症，要去看精神心理科医生，明确诊断，是抑郁症或者是一般的抑郁情绪，是单独的抑郁情绪，不需要药物治疗的，需要心理治疗心理咨询，就有好的效果。在产后，半年内就可以康复，具体也要与病人的抑郁症的严重情况有关系。

强迫观念和强迫行为是强迫症的基本症状，多数认为这些观念和行为没有必要或不正常，违反了自己的意愿，无法摆脱，为此感到痛苦和焦虑。在不同的个体中，强迫观念和强迫行为这些症状的严重程度差异很大。一些人每天会花1-3个小时去实施重复行为，而有些人存在持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致人的社会功能丧失。

头疼是抑郁症留下的后遗症，现在抑郁症已得到控制，头疼稍加调节便会好转。平常应保持心情愉悦，多听音乐，放松心情。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力，坚持下来，头疼的症状就会慢慢消失。

性冷淡的原因首先是情绪因素，性生活一般应该在愉悦的心理状态下进行，若是存在着心理障碍，或者是其它不良的因素，性冷淡的症状主要表现在，性欲淡漠，性生活频率低。在性生活过程以及射精时缺乏性快感。

运动性障碍考虑到大脑神经中枢病变或者大脑肿瘤引起的压迫神经，导致运动中枢异常，引起相关的功能障碍，部分要考虑内分泌因素异常，由于此病发病原因较为复杂，可以去医院进行全面检查，排除身体导致发病的具体原因，然后给予对症治疗。平时要注意休息，适当的增加有氧体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果。