药物治疗,心理治疗,去做一些相关的训练,比方练气功,比方做瑜伽,还有很多比如还有光疗,就多晒晒太阳,也能治疗抑郁。
治疗抑郁的方法太多了,但是首先应该是找专业的医生帮我们甄别一下,抑郁是轻度、中度还是重度。