怀孕可以吃南瓜子,南瓜子中含有蛋白质,能够维持孕妇正常的机体代谢,促进胎儿中枢神经系统发育。此外南瓜子中含有大量油脂,能够润肠通便,预防便秘的发生。
且南瓜子具有利水消肿的功效,可以缓解妊娠期间周身浮肿的症状,减轻孕妇的身体负担。不过南瓜子不宜吃多,吃多了可能引起消化不良,所以吃的时候适量食用。