运动运动,累得自己出汗,然后洗个热水燥,要很热的,慢慢泡。最好的办法是把水烧开,放盐进去,弄一小碗喝下去,要感觉像做菜一样,很咸。
然后然后用那些烧开的盐水洗燥,不要加冷水哦,倒一点点,差不多了就洗,有点凉又倒一点,把身体洗热。必须先喝再洗,要不然会冲头的变成内火的。
然后多穿点衣服。最后舒服的睡一觉