健康指导:想你的状况,建议从饮食做起,调整饮食结构,老慢慢调整身体。宜清淡有营养,容易消化,不偏食忌食,补充富含蛋白质的食物,少食脂肪较多的食物。
减少动物性脂肪的摄入;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物;少吃或不吃辛辣刺激性食物。