你好,根据你的描述,阴茎勃起功能障碍俗称“阳痿”是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以获得满意的性生活。你好,结合你所提问的问题来看,平时适量的锻炼身体,多做户外运动如跑步爬山,远离烟酒,保持一个良好的心态,足够的睡眠时间。
多吃韭菜,青虾,猪腰,海鲜,动物的内脏,黑米,木耳等黑色食物或者选择中药调理。