问题分析:你好,根据你说的情况,我感觉这是心理因素上的原因,你平时生活,学习,或工作,是不是比较认真,精神方面是不是比较紧张一些,意见建议:建议你,睡前不要接触刺激性的东西,睡前一小时不要喝水,睡的时候,可以听听音乐,转移一下注意力,白天适当加强点活动,做到劳逸结合,科学的安排时间,实在不放心,可以到医院看看,做一下相关,检查,排除一下异常情况,这样你就更放心了。