腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

做颈椎康复操可以颈椎上左右扭头，最好扭到最大的幅度，然后来回的这样旋转。也可以每天晚上进行热敷一下，这样可以也可以缓解这种症状。或者是对颈部轻轻的做一下按摩，这样长期的坚持，对颈椎病的效果也是比较不错的。平时避免低着头长时间的工作，或者是看手机，看电视。

改善手指关节粗大要明确是哪种原因导致，不同病因有不同的改善方法。如长期劳累周而复始地做同一个动作，会导致手指关节软组织增生显得粗大。可以通过减少工作量配合热敷疗法来缓解。

腿部出现抽筋这种情况不要过于担心，并不是什么疾病的先兆。大多数是由于体内缺少钙，腿部在受凉的时候会出现抽筋这种现象要针对性的补充钙，来改善腿部抽筋这种症状，同时在日常生活里多喝牛奶、多晒太阳，就可以治疗腿部抽筋这种情况。也有一部分是由于腿部用力过猛、过于激烈如登山或者是跑步引起的腿部肌肉疲劳出现了腿部抽筋这种现象，这种情况就可以在运动以后给腿部按摩，进行拉伸，放松肌肉，这样是可以改善腿部抽筋这种症状的。

软组织损伤的轻重和疼痛程度以及修养的好坏一般治疗三周能够接近完全愈合。如果是韧带损伤或者是断裂治疗后大约六周能够负重，如果单纯的拉伤筋膜肌肉损伤那么恢复会比较快，3-7天的急性期过后，疼痛症状就可以明显好转，但完全愈合也需要两周到三周损伤。

老年人最佳运动时间是下午黄昏前后。此时绝大多数人的体力、反应、适应能力等都处于最佳状态，体内的糖分增至最高峰，锻炼不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象。所以不是任何时候都适合锻炼。

背部酸胀可能是颈椎病引起的是颈椎神经受压迫的神经症状。或是腰背肌筋膜炎。在皮肤和肌肉之间有一层富含血管膜叫做筋膜起营养作用，如果它也有炎症就会引起疼痛。平时注意休息，可以局部热敷理疗加强腰背肌功能锻炼。

鹅足滑囊炎主要是鹅足部位的滑囊出现无菌性炎症在注意保暖休息以后炎症就会逐渐的吸收消退，所以是可以自愈的。但自愈的时间相对比较长一般需要4-6周的时间才能够恢复，而这期间将严重影响膝关节部位的屈伸和负重的活动，严重影响病人的生活质量，所以说在出现鹅足滑囊炎以后还是建议行药物治疗来缓解病人，膝关节部位的疼痛如口服非甾体类的布洛芬、芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物来缓解。

后背疼痛建议挂疼痛科就诊，后背疼痛的原因是肌筋膜出现问题或背部有带状疱疹或其他相关性疼痛。也可能是腹部胀气导致反射性的背部疼痛如胆囊炎。所以在出现后背疼痛时，应尽快赴院治疗。

打封闭针损伤神经的几率极低，如果因打封闭损伤神经再行恢复的几率相对较小，神经损伤后主要是神经支配区域的感觉和运动障碍对没有影响的部位不会产生不良影响，导致神经损伤的部位通常不是药物导致的而是注射针头的直接穿刺导致的损伤。

足趾骨是人足脚趾的骨骼疼痛多因劳损或退变引起。建议可以去医院做个X光看看有没有退行性改变，可以通过针灸推拿以及外用药物如扶他林乳膏、活血止痛膏等治疗，严重者局部痛点封闭也是可以起到一定效果的。