晚上腿肚子乱，睡不着怎么回事

问题分析：你的善良和遭遇的不幸很使让人钦佩和同情.为了孩子你承受了太大的生活和工作压力.老公的节外生枝又是一级沉重的打击.意见建议：对于你老公你要搞清楚他对你是不是还有感情他的悔过是不是真心的.为了孩子你可以给他一个留观的机会。

指导意见：对于这种情况，首先建议患者不要过度关注自己胆小的情况，首先要接纳这样的自己，同时多发挥自己的特长多做一些有意义的事情，学会感悟和修炼人生

病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

指导意见：你好，考虑可能跟自身心态不好心理惰性心理有关系，需要积极忙碌起来，需要调整好自己的心态，需要有意识培养自己积极健康的心理，需要保持放松的心情，需要有意识转移自己的注意力

问题分析：你好，请你不要担心，不要有过多的思想压力，谢谢。意见建议：建议你平时做好计划，让生活充实起来，多做运动，保持愉悦的心情。谢谢。

病情分析： 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，意见建议：要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

问题分析：考虑有些抑郁的症状表现，一般与一个人的性格特点有很大关系，与自信心的培养，独立自主意识，从小所受的教育环境都是有关系的。意见建议：建议试着慢慢改善，关注自己的优点，发展自己的兴趣爱好，对自己采取鼓励政策，经常的多对自己进行些积极的自我心理暗示，强迫自己多外出与人交际，锻炼自己。祝健康。

问题分析：您好，什么事都有第一次，别人的第一次也是紧张，不知所措的，您上网都会的，说明有一定的文化，很多不识字的老大爷都能轻松的去外面打工，我们就更没问题了。意见建议：刚开始出去的时候是会有很多困难的，比如找公交车有的时候都找不到，不会看，慢慢就好了，越过了第一次，以后就轻松了，在劳动中积累经验吧，生活的经验，这些都是成长的财富的，祝您成功。

问题分析：你好，这种情况如果是偶尔发生，不必太在意，可通过适当身心调节改善;若是长期出现，可服用谷维素、健脑补肾丸等药物调节，不要吃安眠药，容易引起药物依赖，对病情有害无利。意见建议：睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠，过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是明确的诊断是真红病，要看看患者现在的具体的表现，根据临床的症状还有检查的具体的结果才可以判断。意见建议：首先具体的时间是不可以盲目的计算的，当然还是积极的规劝进行治疗，放弃治疗是一种消极的想法，可能是他一时间不能接受，还有就是担心经济的问题。